القائمة الرئيسية

الصفحات

Sport

كيف نعزز تيستوستيرون لزيادة نمو العضلات
AZIZ 28 أكتوبر 2019
تيستوستيرون هو الهرمون الذي يتحكم في نمو العضلات في الجسم. إذا لم تحصل على النتائج المرغوبة من عملك، فمن المحتمل جدا أن تكون مستويات ال...
أقراء المزيد
رفع الأثقال والأنا في سن المراهقة و العشرينات
AZIZ 28 أكتوبر 2019
أنت شاب، وممتلئ بالطاقة وتريد أن تضغط على النادي الرياضي للانتهاء من المهمة والبدء في رفع الأثقال. إذا كيف يمكنك تحقيق أقصى إستفادة من و...
أقراء المزيد
طرق لزيادة التستوستيرون للصعود بالعضلات الهزيلة
AZIZ 28 أكتوبر 2019
تيستوستيرون هو الهرمون الذي ينتجه الرجال في خصيتهم وهو يلعب دورا هاما في تطوير ونمو العضلات في جسمك. التستوستيرون المنخفض يجعل من الصعب علي...
أقراء المزيد
٤ طرق لكسب العضلات العجاف والقاسية بسرعة
AZIZ 28 أكتوبر 2019
هل تريد كسب العضلات العجاف والقاسية؟ يجد معظم لاعبي كمال الأجسام صعوبة في اكتساب العضلات ذات الجودة العالية. إليك بعض النصائح السهلة الت...
أقراء المزيد
مزايا وعيوب إستخدام قفازات رفع الوزن
AZIZ 28 أكتوبر 2019
إن قضية إستخدام قفازات رفع الوزن في قاعة الألعاب الرياضية محل مناقشة محتدمة: في حين يعتقد البعض أنه جزء لا غنى عنه من معدات اللياقة ولا...
أقراء المزيد
تلميحات سريعة وسهلة لبناء العضلات
AZIZ 28 أكتوبر 2019
عندما يتعلق الأمر بالتحف الفسيولوجية الجمالية، فإن الجسم النحيل والعضلي يعتبر مثاليا، وإذا كنت ترغب في بناء جسم عضلي ليكون فخورا به، ها...
أقراء المزيد
ما هي أفضل 4 مكملات لبناء الأجسام للشباب الهزيل؟
kora 21 أكتوبر 2019
ما هي أفضل ٤ مكملات لبناء الأجسام للشباب الهزيل؟ ما هي أفضل مكملات كمال الأجسام للمتشددين؟ يمكن أن يكون ذلك مزعجا جدا عندما تكون مخادع...
أقراء المزيد
أختر المأكولات المناسبة لبناء العضلات لتكميل عملك
kora 21 أكتوبر 2019
أختر المأكولات المناسبة لبناء العضلات لتكميل عملك عليك أن تقضي ساعات في صالة الألعاب الرياضية لبناء العضلات، وعليك أن تأكل المأكولات ا...
أقراء المزيد
٥ نصائح قيمة حول كيفية بناء المزيد من العضلات
kora 21 أكتوبر 2019
٥ نصائح قيمة حول كيفية بناء المزيد من العضلات كيف تبني المزيد من العضلات؟ أفضل وقت لبناء المزيد من العضلات هو في الواقع خلال فصل الشتا...
أقراء المزيد
7 نصائح تدريبية للقوة لبناء العضلات بأمان ونجاح
AZIZ 20 أكتوبر 2019
7 نصائح تدريبية للقوة لبناء العضلات بأمان ونجاح عندما يسمع الناس كلمة تدريب قوة، هو ميل عام للنظر بطريقة أخرى، لأن هذا النوع من التدري...
أقراء المزيد
4 نصائح لزيادة مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي اليوم
kora 05 يناير 2019
4 نصائح لزيادة مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي اليوم هناك الكثير من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها زيادة مستويات التستوستيرون الي...
أقراء المزيد
5 تمارين بناء العضلات
kora 05 يناير 2019
5 تمارين بناء العضلات عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة، يركز معظم الناس فقط على فقدان الوزن. لا يوجد شيء خاطئ في ذلك. على أي حال، إذا...
أقراء المزيد
3 أخطاء شائعة يرتكبها المبتدئون في الرياضة
kora 02 يناير 2019
3 أخطاء شائعة يرتكبها المبتدئون في الرياضة هل تحاول أن تحزم كتلة عضلية جدية في صالة الألعاب الرياضية؟ توقف! من المحتمل أنك تفعل كل ش...
أقراء المزيد