القائمة الرئيسية

الصفحات

ما هي الفوائد المترتبة على فقدان الوزن؟


ما هي الفوائد المترتبة على فقدان الوزن؟

فكروا في الأشياء للحظة. هل يدعو الناس للذهاب إلى الصالة الرياضية المحلية أكثر، أو تناول كميات أقل من الطعام إذا لم تكن هناك فوائد واضحة. في الواقع معظم الناس سيهنئكم إذا قلت "سأجد صالة رياضية بالقرب مني" أو "سأفقد وزني". ولكن لماذا يمدحون وما هي الفوائد الحقيقية المترتبة على كونهم من ذوي الوزن الصحي أو فقدان الوزن؟ وهنا ننظر إلى الفوائد المترتبة على فقدان الوزن من أجل تحقيق وزن صحي أكثر. بعضكم سيغض رؤوسكم عن علم، وبعضهم سيخرج مباشرة من الحقل الأيسر ويصدمك. لذا اقرأ على...

النوم

إذا فقدت وزنك يمكنك أن تتوقع أن تستمتع بنوم ليلة أفضل، وبالنظر إلى أن الكثير منا يشكو من التعب دائما، فإن هذا هو السبب الأول العظيم لاتخاذ ذلك القرار.

التوازن الهرموني

سيتحسن، كما سيتحسن الدافع الجنسي بالإضافة إلى أدائك الجنسية، الآن يجب أن يكون ذلك شيئا جيدا للجميع بشكل صحيح؟

المزاج

وربما لا يكون من قبيل المصادفة أن نحدد هذا بعد ذلك، ولكن الناس وجدوا أن مزاجهم العام يتحسن مع فقدان الوزن.

ألم مشترك

ويتسبب الوزن الزائد فى عبء عمل اضافى على الجسم والمفاصل. وبالتالي فإن فقدان الوزن قليلا سيخفف من أي ألم قد تشعر به في الركبتين أو الأقدام ويمكن أن يساعد على تقليل خطر التهاب المفاصل في وقت لاحق من الحياة، حيث أن مفاصلك ستكون بالطبع أقل صعوبة في المقام الأول.

توهج

ستتحسن جلدك عندما تتخلص من الجنيهات، مما سيساعد مزاجك أيضا.

إجهاد

يعاني العديد من الناس من الإجهاد المرتبط بشكل مباشر بصورة أجسامهم. ومن خلال تحسين لياقتك البدنية وفقد وزنه، ومن خلال الذهاب إلى الصالة الرياضية المحلية، فإن هذه العوامل جميعها عوامل تحد من مستويات الضغط لديك. إن الضغط ليس إيجابيا أبدا.

المال

من المحتمل أن تنفق المال في صالة الألعاب الرياضية المحلية، لكنك ستنقذه بينما تخفض فاتورة التسوق من خلال الحجم الهائل فقط، ناهيك عن تكلفة الأطعمة غير الصحية و المعاملات إلى آخره. سيكون هناك جانب إيجابي في محفظتك.

الذاكرة

إن تحسين اللياقة المرتبطة بوزن صحي يمكن أن يؤثر في الواقع بشكل إيجابي على الذاكرة.

طعام

سوف تحب الطعام أكثر، هذا صحيح، كما تعلم أنه من المحتمل أن تتحسن كطباخ، وتجرب أشياء جديدة ومغامرة، وتذوق بشكل أفضل للمكونات، ويكون لديك علاقة صحية مع الوقود الذي تغذي جسدك.

الصحة

وهذا بدوره سيساعد على تقليل ظهور أمراض معتدلة مثل البرد، إلخ. ومن المرجح أن يحتاج إلى زيارة ضابط برتبة مقدم (GP) الخاص بك بشكل أقل. بالإضافة إلى ذلك، فعلى الصعيد النفسي، فإن الجسم الصحي والطعام المناسب واستخدام الرياضة المحلية سيساعد على تحسين رفاهتك العقلية أيضا. ويشعر العديد من الناس بالسوء عندما يعانون من زيادة الوزن ويشعرون بأنهم فقدوا ذلك. من المحتمل أنك ستتطور مستويات جديدة من إحترام الذات وستعيش على الأرجح لفترة أطول أيضا.

منظم

فالناس الذين يفقدون وزنهم، يحتاجون إلى أن ينظموا، من حيث النظام الغذائي، والغذاء، والتسوق، والتدريب، إلى آخره. فهم بحاجة إلى محاربة العادات القديمة وإنشاء عادات جديدة وأفضل، وبالتالي فإن فقدان الوزن يمكن أن يمتد إلى حياتك اليومية، مما يجعلكم من الأفراد أكثر وضوحا وأفضل تنظيما وأكثر التزاما.

بعض هذه الفوائد قد تبدو قديمة، ولكن عليك أن تعترف، لم تخمن كلها. أيا كان السبب، فإن فقدان الوزن سيكون أفضل بالنسبة لك، والآن أنت تعرف الكثير من الأسباب لماذا، فما الذي يمنعك من البدء؟
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات