القائمة الرئيسية

الصفحات

مزايا وعيوب إستخدام قفازات رفع الوزن



إن قضية إستخدام قفازات رفع الوزن في قاعة الألعاب الرياضية محل مناقشة محتدمة: في حين يعتقد البعض أنه جزء لا غنى عنه من معدات اللياقة ولا يمكن حتى أن تتخيل الرفع دون وضع القفازات المفضلة لديهم، يشعر الآخر بالعكس تماما.

في كل الأحوال، عندما تقوم بزيارة إلى أي ناد رياضي تقريبا، فمن المحتم أن ترى العديد من الرجال والنساء الذين يرفعون الأثقال فئران الرياضة والهواة على حد سواء وهم يرتدون هذه القفازات. إن الإجابة على ما إذا كان يتعين علينا أن نرتدي قفازات رفع الأثقال أو لا، هي الإجابة الشخصية مثلها كمثل العديد من الأسئلة الأخرى المفتوحة حاليا والتي تعتبر اللياقة الشخصية. الأمر متروك لك لتقرر هل تحتاج حقا إلى زوج أم لا!

هناك العديد من الصعوبات التي يصعب تجاهلها بسبب إرتداء قفازات رفع الوزن. فبادئ ذي بدء، تزيد من قوة قبضتك. إرتداء زوج جيد سيساعدك على رفع وزنك بسبب تحسن قبضتك - من دون قبضة جيدة على حانة، لن تكون قادرا على رفع قدر ما تستطيع من قبضتك أفضل. عندما ترتدي هذه القفازات، يكون من الأسهل بكثير أن تمسك بالدمى والنباح أثناء تنفيذ التمارين. الإمساك الأفضل يعني إمكانية أقل للأوزان لتضيع حرا وتجرح لك.

إنها تمنع الثيران من أن تتشكل على أيديكم نتيجة تمارين الدمى والبربل، لأنها تقلل من الاحتكاك. للحفاظ على يديك خالية من الأقفاص، سوف ترغب في إرتداء قفازات رفع الوزن!

النماذج التي تلتف حول معصمك توفر دعما إضافيا لمعصمك أثناء الرفع الثقيل.

ولكن على الرغم من الفوائد التي يمكن جنيها من إستخدام قفازات رفع الأثقال، إلا أنها لا تزال تأتي بعيب خطير واحد: يرتدونها، يقولون، في الواقع، تثبط مكاسب حقيقية في قوة قبضتك. الميزة الرئيسية في قفازات رفع الوزن هي أيضا ضعفها الأكبر! إنهم جيدون جدا، بحيث يقومون بكل العمل من أجلكم - بدلا منكم.

وبعبارة أخرى، فهي تزودك بإحساس زائف بقوة القبضة. في مواقف الحياة الحقيقية، سوف يكون لزاما عليك أن تعتمد على يديك العارضتين، وذلك لأنك ربما لن ترتدي قفازات رفع الأثقال عندما تحتاج إلى توظيف قوتها الحقيقية في قبضتك أثناء تعليقها على الهاوية أو موقف آخر أقل مأساوية ولكن رغم ذلك سوف تحتاج إلى قوة قبضة حقيقية. ولهذا السبب يعتقد البعض أنه من الأفضل عدم إرتداء قفازات رفع الوزن، بل العمل على تقوية قبضتك.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات