القائمة الرئيسية

الصفحات

أسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وعلاجه


أسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وعلاجه 

فقر الدم حالة من حالات الجسم تتميز بانخفاض مستوى الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء. ويأتي فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عندما لا يملك جسدك ما يكفي من الحديد وبما أن الحديد مسؤول عن إنتاج الهيموجلوبين فإن بقية أجسامكم لن تتمكن من الحصول على الأكسجين اللازم للأنشطة اليومية.

هناك العديد من الدلائل التي تشير إلى أنك تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد؛ ضيق النفس، الإرهاق العام، الجلد الشاحب، الدوار، الأيدي الباردة والأقدام، الصداع، الشعور بالرنين في الساقين، فقط على سبيل المثال لا الحصر. وقد لا يكون كثير من الناس على علم بهذه الحالة إلا بعد إجراء فحص طبي.

الأسباب

إذا كنت تستهلك القليل جدا من الحديد على مدى فترة طويلة من الزمن، فقد يؤدي ذلك إلى خلل في جسدك. كما تتعرض الحيض والحوامل لنقص شديد بسبب فقدان الدم خلال الحيض والولادة. النزف الداخلي الناتج عن قرحة المعدة، بوليود القولون أو الأمعاء، تناول عادي من مسكنات الألم مثل الأسبرين، يمكن أن يعرضك للخطر أيضا. بعض الإضطرابات أو العمليات الجراحية التي تصيب الأمعاء يمكن أن تكون مصدر تداخل مع قدرة الجسم على امتصاص الحديد.

العلاج

وهناك العديد من خيارات العلاج المتاحة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يمكنك أخذ مكملات الحديد، وإذا أمكن، يمكنك أخذها على معدة فارغة حتى يمكن امتصاصها بسهولة بواسطة الجسم. قد تكون هناك حاجة أيضا لأخذهم لفترة طويلة من الوقت حسب مستوى النقص الذي تعاني منه.

علاوة على ذلك، يجب أن تضمن أن النظام الغذائي الخاص بك غني بالحديد. فالأطعمة مثل اللحم الأحمر، والمكسرات، والخضروات المورقة السوداء، والحبوب، والفاكهة المجففة، إلخ، يمكن أن تكون مفيدة للغاية. كما يجب أن تأخذ الموالح لأنها غنية بفيتامين سي الذي يساعد جسمك على امتصاص الحديد. إذا كان النزيف المفرط هو السبب وراء هذا النقص، فسوف يكون لزاما عليك أن تستشير طبيب مختص من أجل مساعدتك في وقف النزيف. كما أن نقل الدم خيار آخر إذا كانت هناك حاجة ماسة إلى تعزيز مستوى الحديد.

الوقاية

وبوسعك أن تمنع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بتناول أغذية غنية بالحديد والفيتامين سي. وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم، مثل لحم الخنزير والدجاج والخروف ولحوم البقر، والفول، والبقطين وبذور السكواش، والبيض، والمأكولات البحرية، مثل الملابس الجاهزة والسردين، والجمبري والمحار، والحبوب الجافة والحميدة للحديد، والحبوب الواقية، والخضر المورقة، مثل رابيع المغازل والفاكهة المجففة الأخرى.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات