القائمة الرئيسية

الصفحات

فقدان الوزن - تحديد التحديات التي تؤثر على نتائج فقدان الوزن


فقدان الوزن - تحديد التحديات التي تؤثر على نتائج فقدان الوزن


إذا كنت تبذل جهدا لتفقد وزنك ولكنها تناضل من أجل رؤية النتائج التي كنت تأمل فيها، فقد يكون هناك بعض الحواجز التي تدخل في العمل، مما يجعل من الصعب رؤية التقدم الذي كنت تأمل فيه. على الرغم من أن الأمر قد يستغرق أسبوعا أو أسبوعين حتى تتمكن من رؤية تأثيرات فقدان الوزن المبكر، فإن هذا قد يكون محبطا للغاية لأي مقياس.

من خلال النظر إلى بعض التحديات المجهولة التي يمكن أن تدخل حيز التنفيذ، ستكون قادرا بشكل أفضل على معرفة ما قد ترغب في تغييره بدقة.

دعونا نلقي نظرة فاحصة...

قضايا متعلقة بالغدة الدرقية. العامل الصحي الأول الذي يمكن أن يؤثر على نقص وزنك هو ما إذا كان لديك مشكلة مرتبطة بالغدة الدرقية تدخل في المزيج. إذا لم تعالج الغدة الدرقية، على سبيل المثال، هذا سيجعل من الصعب أن تفقد دهون الجسم. لن يحرق جسمك السعرات الحرارية بسرعة، ونتيجة لذلك، لن ترى الجنية تنخفض كما كنت تأمل.

القضايا المتعلقة بالغدة الدرقية هي علاج سريع مع الأدوية، لذا كل ما عليك فعله هو زيارة طبيبك وإجراء فحص دم لمعرفة ما إذا كان هذا هو الحال. ومن الأهمية بمكان أن نلاحظ ما إذا تم تشخيصك بنقص الدرقية فإن هذه الحالة لن تتغير. سوف تكون لديك هذه المسألة الصحية مدى الحياة، لذا يجب أن تبقى على الدواء المحدد.

الأدوية. عامل آخر يجعل فقدان الوزن تحديا هو إذا كنت في الأدوية التي تسبب زيادة الوزن المرتبط بالطب. وفي حين أن هذا الأمر نادر الحدوث ومعظم الآثار المترتبة على العقار ضئيلة نسبيا، فلا يزال من المهم ملاحظة أن هناك حالات تعزز فيها الأدوية زيادة الوزن. إذا كنت تشعر بأن هذا قد يحدث لك، سيكون من الضروري أن تتحدث مع طبيبك وتسأل عن الأدوية البديلة التي قد تكون قادرا على تناولها.

لاحظ أنه في بعض الحالات، لا يوجد بديل، ومن الضروري لصحتك أن تبقى على الدواء وأن تكسب الوزن من المخاطر أكثر مما تخلفه. في هذه الحالة، كن حذرا أكثر مع خياراتك الغذائية.

نقص التخطيط. وأخيرا، فإن القضية الأخيرة غير المتعلقة بالفسيولوجيا التي يمكن أن يكون لها تأثير شديد على قدرتك على التخلص من الوزن هي إذا لم تكن قادرا على التخطيط لحمياتك الغذائية.

على سبيل المثال، إذا كنت شخصا ما...

بعيدا عن العمل،
غالبا على الطريق، أو
فقط نشطة للغاية؛ دائما في الطريق،
فمن شبه المستحيل أن نخطط لنظام غذائي صحي.
وفي حين أن كون المرء "مشغولا" لا ينبغي أن يستخدم كذريعة، فإن هناك دائما من ينشغل إلى مستوى جديد تماما. إذا كانت هذه هي حياتك الآن، قد تحتاج إلى أن تقبل في الوقت الحاضر أنك لن تتمكن من تحقيق نتائج فقدان الوزن التي تأملونها في الوقت الحاضر، وأن تؤجل جهودك إلى وقت تكون فيه حياتك أقل انشغالا. وإلا فقد ينتهي بك الحال إلى مواجهة الإحباط على نحو مستمر.

هناك لديك بعض من أكثر الأسباب إلحاحا لماذا قد لا تفقد الكمية المطلوبة من الوزن رغم بذل قصارى جهدك. إذا كانت أي من هذه الصعوبات قد بدأت في العمل، فعليك أن تعرف أنك لم تفشل بالكامل وبخطوات الرعاية والعمل اللائقة، فلابد وأن تكون قادرا على قياس النجاح.

على الرغم من أن إدارة مرضك قد تكون صعبة للغاية، إلا أن مرض السكري من النوع ٢ ليس حالة يجب أن تعيش بها. يمكنك إجراء تغييرات بسيطة على الروتين اليومي الخاص بك وخفض كل من وزنك ومستويات سكر دمك. تمسكي هناك، كلما قمت بذلك، كلما أصبح الأمر أسهل.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق

إرسال تعليق